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一到生理期就上火口舌生疮，理期可能是上火生疮激素水平变化、饮食习惯不佳、口舌精神压力较大、回事免疫力下降、怎么办维生素缺乏等因素，到生需要针对病因治疗，理期可采取的方法有调整生活习惯、保持良好心态、补充营养物质等。

1. 激素水平变化：生理期时，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致口腔黏膜的抵抗力下降，容易引发口舌生疮。解决办法是保持口腔清洁，饭后用温水漱口，可使用氯己定含漱液。饮食上注意清淡，避免辛辣刺激性食物。遵医嘱用药，如知柏地黄丸、逍遥丸、龙胆泻肝丸等。

2. 饮食习惯不佳：在生理期，有些人可能会偏好辛辣、油腻或甜腻的食物，这些食物容易导致上火，引发口舌生疮。应调整饮食习惯，多吃蔬菜、水果，增加水分摄入。可适当食用一些具有清热降火作用的食物，如苦瓜、绿豆等。必要时可遵医嘱服用黄连上清片、牛黄解毒片、金银花颗粒等药物。

3. 精神压力较大：生理期时，女性的情绪可能会有所波动，精神压力过大也可能导致上火口舌生疮。要学会放松心情，通过听音乐、散步等方式缓解压力。保持良好的睡眠，避免熬夜。如症状较严重，可在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等。

4. 免疫力下降：生理期身体的免疫力相对较低，容易受到病菌的侵袭，引发口舌生疮。要注意休息，避免过度劳累。加强锻炼，增强体质。可遵医嘱服用转移因子胶囊、匹多莫德分散片、胸腺肽肠溶片等提高免疫力的药物。

5. 维生素缺乏：生理期对维生素的需求量增加，如果摄入不足，可能会导致口舌生疮。应多吃富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜等。也可在医生的建议下服用维生素C片、复合维生素B片、维生素B2片等补充维生素。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果口舌生疮的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。